男人如何才能保护自己的精子质量呢

　　男人如何才能保护自己的精子质量呢?在精子发生 形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸 胞浆中DNA修复酶丢失 因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特性。另外与其他各种细胞相比 精子更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年 会连续地生成精子。男人如何才能保护自己的精子质量呢?

　　男人如何才能保护自己的精子质量呢?孕前老公“护精”三原则：

　　1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天多运动3。

　　2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病 特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯 因为隐私部位有时更容易藏污。应每天对包皮 阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的活动，如穿紧身而透气性差的裤子 泡热水澡等。

　　男人如何才能保护自己的精子质量呢?在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害蓄积就会明显增大。无精症患者一定要及时去正规的男科专科医院检查治疗，以免病情加重。为了较大程度的降低疾病的伤害，及早的康复，一定要及早选择正规医院治疗。若想了解更多男科疾病方面的问题，可随时在线咨询我院专家。专家会根据您的身体状况提出建议，与专家一对一免费交流，在线预约来院就诊无需排队。