男性如何能产生好精子

　　男性如何能产生好精子?男性和女性组建家庭后，生育必然也是顺理成章的事情。有些夫妻在结婚不久后便拥有了彼此的孩子，可有些家庭在婚后却迟迟未能成功受孕，经检查才发现，是男性的精子质量太低，导致受精难以成功。那么大家一定很想知道，男性如何能产生好精子?下面我们跟随郑州医大医院主任一起来看一下。

　　男性如何能产生好精子?郑州医大医院男科医生表示，以下这几个方面，建议男性朋友在生活当中多注意：

　　1、平时男性在洗浴时，建议水温适度，不要洗温度过高的桑拿浴、蒸汽浴等等，也不建议泡温度很高的热水澡，因为泡澡时，阴囊处于热水环境中，这样会导致阴囊处温度急剧升高。众所周知，阴囊内的睾丸是喜凉不喜热的生殖器官，如果男性长期将其放置在一个温度过高的环境内，就会影响到睾丸的生精功能，导致精子质量降低。

　　2、建议男性平时穿着宽松的衣裤，尽量少穿过紧的内裤和牛仔裤等，原理同上。

　　3、改变一些不良的生活习惯，比如晚睡、熬夜、作息不规律、吸烟喝酒等等，这些习惯都会对生殖系统造成不利影响。

　　4、注意营养的摄入，合理规划饮食，并注重体育锻炼，增强自身体质。

　　男性如何能产生好精子?郑州医大医院温馨提示：平时男性一定要注意自己的生活方式，要有良好的生活习惯，注意私处的卫生清洁，防止病菌侵入引起感染或炎症等。生活中，男性一定要坚持做好各种男科疾病的预防工作，这样才能拥有健康的精子。当然选择医院时，各位男性也不可盲目，建议选择到正规专业的男科医院就诊，享受针对性的诊疗服务，给予自己一个就诊保障。