男人如何增强性能力

　　男人如何增强性能力?性能力每个男人都不同，有些人强，有些人稍弱，有些男性朋友则是应为各种男科疾病导致性能力较差，这种情况只要去男性专科医院处理好疾病，性能力就能得到恢复。其实在生活中我们也有一些提高男性性能力的方法，请看下面的郑州医大医院医生介绍。

　　男人如何增强性能力?增强男人性能力的方法有：

　　1.戒烟限酒：

　　男人都喜欢抽烟喝酒，这也往往导致性功能衰退了。这是因为酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，从而出现性欲减退等。同时烟中的尼古丁也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

　　2.加强体育锻炼：

　　体育锻炼可以增加男人全身的氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以很好地补充男性生殖系统。所以男人想提高性能力，锻炼无疑是科学的壮阳药。要坚持每周二次以上的剧烈运动，比如跑步、打球、力量性健身等，让自己出一身汗可以放松精神和身体全身心，同时也会大大增加性生活的质量。

　　3.谨慎进补：

　　为了提高性能力，许多男性都会使用药物进补，如果不注意进补的适量，往往会适得其反，因为不正确的进补或过度进补都会降低男人维持性能力。所以，男性要在医生指导下适当进补，这样可以有效地对症下药。

　　通过阅读上文怎样增强男人性能力的内容之后，相信广大男性朋友对此已经有所了解。强身健体、增强性能力是每个男人的梦想，想要做好这一点也并非易事。男性朋友需要坚持和努力，逐渐增强自己的性能力，在性生活上才能很好的发挥自己。

　　4.睡前按压肚脐强肝肾：

　　中医针灸学中的神阙穴就是肚脐，男人的肝脏和肾脏的机能减弱也会导致性机能衰退，而睡前按压肚脐就能够加强新陈代谢，从而促进男人性能力的旺盛。 所以，建议男人每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以有效提高男人性能力。

　　郑州医大医院的男科医生表示，以上四种方法，可以很好的帮助男士提高性能力，如果男士们在平时通过以上方法并没有达到性能力提升的话，可以考虑是否患上男科疾病，来专科医院进行检查后，就可以了解身体健康的情况，是否需要进行治疗。