前列腺肥大要怎样预防?患有前列腺肥大会导致男性朋友在排尿方面有巨大的困难,轻者排尿起始缓慢,重者排尿需要多次憋气才能尿完。郑州医大医院医生还提到,前列腺肥大一般都是由于男性不注意生活中的小细节而发生,所以说男性朋友在日常生活中一定要积极做好疾病的预防措施。关于前列腺肥大的预防方法主要有哪些呢?来看下文的详细介绍。
预防前列腺肥大需要注意以下事项:
1、适量饮水、不可憋尿:男性朋友如果饮水过少不但会引起脱水,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石,导致结石的发生。故除了夜间适当减少饮水外,防止睡后膀胱过度充盈,在白天应多饮水,这样便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物的排出,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,一定要做到有尿就排。
2、按摩小腹、促进排尿:点压脐下气海关元等穴位,这样有利于膀胱功能的恢复。小便后只要稍加压力按摩,便可促进膀胱排空,减少残余尿液。
3、避免久坐、不可过劳:经常久坐会加重痔疮等病,还易使会阴部位充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等活动,有助于减轻症状,同时也要避免过度劳累,否则会耗伤中气,而中气不足还会造成排尿无力,容易引起尿潴留的形成。
4、少食辛辣、绝对忌酒:如果嗜食辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使得痔疮、便秘症状加重,从而压迫到前列腺,加重排尿困难进而诱发尿潴留的产生。
5、注意保暖、防止受寒:寒冷会使症状加重,所以男性要特别注意保暖,尤其是天气变化无常的秋末至初春更要注意保暖,只有保暖才能使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅,还会减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
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